Wil je graag starten met yoga, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is Start to Yoga iets voor jou. In deze laagdrempelige reeks van 4 lessen nemen we rustig de tijd om de basis te leren kennen. Zonder prestatiedruk, zonder dat je flexibel hoeft te zijn en zonder voorkennis.
Je ontdekt stap voor stap wat yoga is, hoe je beweegt met aandacht en hoe je ademhaling je kan helpen om meer rust en ruimte te ervaren in je lichaam.Start to Yoga
Traject
Tijdens de reeks bouwen we rustig op. Je maakt kennis met de belangrijkste yogahoudingen, leert hoe je deze veilig en comfortabel uitvoert en krijgt uitleg over ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Er is voldoende tijd om vragen te stellen, houdingen te herhalen en te voelen wat voor jouw lichaam werkt. Zo krijg je niet alleen de bewegingen mee, maar leer je ook beter begrijpen wat je tijdens een yogales aan het doen bent en waarom.
Na de reeks heb je een stevige basis om met meer vertrouwen om verder te gaan met yoga.
Praktisch
De Start to Yoga bestaat uit een reeks van 4 lessen op dinsdag om 18u45. De investering in jezelf is €40 voor het volledige traject.
We werken met een vaste groep, zodat je rustig kunt opbouwen en stap voor stap vertrouwd raakt met de houdingen, ademhaling en manier van werken.
De reeks is bedoeld voor beginners, maar ook voor wie al eens yoga heeft gedaan en graag opnieuw naar de basis wil.