Thuiskomen in je lichaam. Verbinden met je baby. Vertrouwen op wat komt.
Mijn eigen zwangerschap was voor mij de aanleiding om me, naast mijn Yoga Teacher Training, verder te verdiepen in zwangerschapsyoga, meditatie en ademhalingstechnieken.
Want een zwangerschap is misschien wel een extra uitnodiging om écht in je lichaam aanwezig te zijn. Om te voelen wat er verandert, te luisteren naar wat je nodig hebt en bewust verbinding te maken met je baby – nog voor jullie elkaar ontmoeten.
Tijdens dit traject nemen we daar samen de tijd voor. We bewegen, ademen, vertragen en creëren ruimte in je lichaam en je hoofd. Tegelijk bereiden we ons bewust voor op de bevalling, met technieken en oefeningen die je kunnen helpen om dicht bij jezelf te blijven en met meer vertrouwen en bewustzijn naar de geboorte toe te leven.
Geen perfecte houdingen of één juiste manier om te bevallen. Wel leren voelen, vertrouwen en thuiskomen in je lichaam.
Traject
In 4 sessies van 2 uur nemen we bewust de tijd om te bewegen, te ademen, te ontspannen en verbinding te maken met je baby. Doorheen het traject werken we rond zwangerschapsyoga, meditatie en ademhalingstechnieken, maar ook rond houdingen en praktische handvatten die je kunnen ondersteunen tijdens de bevalling.
We doorlopen het volledige traject met dezelfde kleine groep. Zo ontstaat er gaandeweg vertrouwen en vertrouwdheid, en is er ook ruimte om ervaringen, vragen en twijfels met elkaar te delen.
Praktisch
Het traject bestaat uit 4 sessies van telkens 2 uur en vindt plaats op zondagochtend van 9u tot 11u bij Lighthouse in Retie. Het eerstvolgende traject gaat door op 27 september, 11 oktober, 25 oktober en 8 november 2026.
De prijs voor het volledige traject bedraagt €100. We werken met een kleine, vaste groep zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding, vertrouwen en het delen van ervaringen met elkaar. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben; alles wordt afgestemd op jouw zwangerschap en jouw lichaam.