In yoga the goal was never the pose. It was the pause.
Choose your perfect pause…
Aanbod
YIN YANG YOGA - met Rosie
maandagavond, 20u - 21u
Yin-Yang Yoga combineert rustige houdingen (Yin) met actievere, dynamische flows (Yang). Zo breng je balans tussen overgave en kracht, ontspanning en vitaliteit. Na deze les heb je zowel je spieren gebruikt, als een ontspannen en voldaan gevoel.
YIN YOGA - met Mien
dinsdagavond, 20u - 21u
Yin Yoga is een rustige, verstillende vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt en je spieren zoveel mogelijk ontspant. Zo krijgt het bindweefsel de tijd om ruimte te maken en nodig je ook je zenuwstelsel uit om tot rust te komen. Een zachte manier om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam.
GENTLE MORNING FLOW - met Mien
woensdagochtend, 9u15 - 10u15
Gentle Morning Flow is een zachte, vloeiende yogales die je lichaam rustig wakker maakt en je adem en energie op gang brengt. Ideaal om met aandacht, ruimte en een heldere focus aan je dag te beginnen. In deze les kom je voornamelijk tot rust, tijdens bewuste bewegingen en stretchen we ons lichaam en bindweefsel.
Verloop
Wanneer je aankomt, doe je beneden je jas en schoenen uit. Laat je spullen — en de drukte van je dag — even achter. In stilte ga je naar boven, de matjes liggen voor je klaar. Je zoekt rustig een plaatsje en komt alvast bij jezelf. Zie je iemand die je kent? Leuk, maar nu ben je er eerst voor jou.
De les start stipt op het uur. Kom dus een kwartiertje vroeger, zodat je rustig kan landen. Vlak voor we starten gaat de deur op slot, zodat we de rust kunnen bewaren.
Na de les is er steeds thee en tijd om te blijven zitten, napraten, vragen stellen, connecteren of gewoon nog wat te zijn.
Ben je zwanger of heb je ergens last van, laat het voor de les weten.