Wanneer je aankomt, doe je beneden je jas en schoenen uit. Laat je spullen — en de drukte van je dag — even achter. In stilte ga je naar boven, de matjes liggen voor je klaar. Je zoekt rustig een plaatsje en komt alvast bij jezelf. Zie je iemand die je kent? Leuk, maar nu ben je er eerst voor jou.

De les start stipt op het uur. Kom dus een kwartiertje vroeger, zodat je rustig kan landen. Vlak voor we starten gaat de deur op slot, zodat we de rust kunnen bewaren.

Na de les is er steeds thee en tijd om te blijven zitten, napraten, vragen stellen, connecteren of gewoon nog wat te zijn.

Ben je zwanger of heb je ergens last van, laat het voor de les weten.